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由此我们可以知道，压力使人们处于保护状态，而这意味着我们不能更新细胞，或给细胞排毒，它激活我们的战斗或逃跑反应，增加体内的肾上腺素和皮质醇。
如果人们经历了心理创伤，那么人们对新威胁的评估会被扭曲，这样人们将不断地触发hpa轴，随后，由于压力皮质醇水平会升高，dha水平会降低，人们的健康状况将随之每况愈下。
乔丝问道，“所以，压力很大的时候，人反而会发胖？”
1613道，“对啊。”
“关于身体对创伤会做出的反应，其中一个很吸引力的例子就是冻结反应。”1613带着欢快的语调跟乔丝讲解道，仿佛对于人的这种无奈的反应，就只是一种客观的讲解而已。
“人们描述到自己进入冻结反应时的悲伤时刻，以及他们这么做时怀有羞耻感：我毫无还手之力，我本应该逃走的，我连动都没动，只是任其发生。”
“然而，冻结反应是一种生物学状态，起目的是帮助人们生存。”
乔丝托腮沉思了片刻，“我不知道你跟我讲这些内容的意义在哪里？”
“我想让你了解清楚，当你的灵识苏醒的时候，身心在发生着怎样的变化，这些知识可以帮助你生活得更好。”